Belastung
& Überforderung
Es gibt eine Vielzahl an Situationen die wir in unserem Alltag als Belastungen erleben können. Manchmal sind diese Belastungen so groß, dass man nicht mehr weiter weiß und sich alleine damit überfordert fühlt.
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Das können unter anderem Belastungen im privaten Umfeld sein wie, ein insgesamt anstrengender Alltag, der Spagat zwischen Familie und Beruf, die Pflege eines Angehörigen, die Kinderbetreuung, Uneinigkeit in der Elternrolle, Konflikte in der Familie oder in der Partnerschaft, Trennung, schwierige Familienkonstellationen, Krankheit, Schmerzen, Schwierigkeiten mit Lebensveränderungen, belastende oder wenige soziale Kontakte, Geldsorgen, Stress oder auch Überforderung im Gesamten....
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Aber auch Schwierigkeiten im Beruf können untragbar werden: Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten, Mobbing, Überlastung im Beruf, "Burn-Out", Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, Jobverlust, längere Arbeitslosigkeit, Leistungsdruck, ...
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Belastungen können zudem relativ unabhängig von der Außenwelt in uns selbst begründet sein, wie Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl, Schüchternheit, Scham, Wut, Schuldgefühle, Wunsch nach Veränderung, Unzufriedenheit, Einsamkeit, übersteigerter Leistungs- bzw. Perfektionsanspruch,..
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Wie kann psychologische Begleitung helfen?
Wie die dahinterliegenden Problemstrukturen sind die Behandlungsansätze vielseitig und unterschiedlich.
Meine Begleitung bei belastenden Lebensfaktoren kann Ihnen helfen Problemfelder zu erkennen, Ihre Stärken und Ressourcen zu aktivieren um Ideen zur Problembewältigung zu entwickeln. Die psychologische Behandlung soll Entlastung und Unterstützung bieten, so dass sie Belastungen aus der Vergangenheit verarbeiten, integrieren und ablegen können und wieder zuversichtlich und hoffnungsvoll in die Zukunft schreiten. Die Fähigkeit sich liebevoll um sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu kümmern - und die Erkenntnis, dass diese Fähigkeit wichtig und zulässig ist - sind mir ein großen Anliegen in unserer gemeinsamen Arbeit.
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